Retiro Bali 2026 - Le Flow Yoga Shala

Un retiro diseñado para alejarte del caos, abrir nuevas perspectivas y transformarte desde dentro. Día a día combinarás practicas de yoga , sesiones de breathwork, baños de hielo y talleres de neurociencias y biohacking, mientras exploras la isla de los dioses.

Es una invitación a redescubrir tu esencia, soltar lo que no te sirve y abrirte a una nueva manera de vivir y sentir. Es tu momento, tu regalo.

Bali, conocida como la Isla de los Dioses, es un rincón del mundo donde la espiritualidad se respira en cada instante y la naturaleza deslumbra con su exuberancia. En el corazón de la isla, Ubud se alza entre selvas verdes, arrozales infinitos y templos sagrados, ofreciendo un equilibrio perfecto entre tradición y energía vital. Entre caminos de bambú, cascadas escondidas y jardines tropicales, este destino acoge nuestro retiro:NIRVANA EXPERIENCE un espacio ideal para la conexión profunda contigomismo/a. Un lugar para renovar cuerpo, mente y espíritu, sumergiéndote en la serenidad, la cultura y la esencia única de Bali. Un viaje para despertar tu fuerza interior, fluir con la isla y vivir una transformación que trasciende lo físico y lo emocional.

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A través del movimiento consciente y la respiración, liberarás el cuerpo de tensiones, regularás el sistema nervioso y despertarás tu potencial. Las prácticas incluyen estiramientos, secuencias guiadas, talleres y diferentes formas de meditación para integrar lo vivido más allá de la esterilla.

Exposición controlada al frío que activa el sistema nervioso, fortalece la resiliencia, mejora la circulación y libera neurotransmisores como dopamina y noradrenalina. Se trabaja desde la seguridad, la respiración y la presencia para generar beneficios fisiológicos y emocionales.

Técnicas de respiración consciente (lenta, diafragmática, circular, energética, entre otras) para regular el sistema nervioso, liberar tensión emocional y entrar en estados profundos de claridad y expansión. Se combina ciencia de la respiración con prácticas somáticas.

Ceremonia tradicional donde te sumerges bajo chorros de agua sagrada, entregando una intención en cada uno para purificar la mente, soltar cargas y renovar tu energía. Una experiencia sencilla y profunda para conectar con la cultura balinesa y abrir espacio a mayor claridad interior.

Aprenderás la técnica de las posturas invertidas con seguridad y confianza.

Trabajaremos Sirsasana y Handstand de manera progresiva, fortaleciendo cuerpo y mente. Además de la técnica, aprenderás a superar miedos, salir de tu zona de confort y sentir bienestar y confianza en ti mism@.

Descubre técnicas tradicionales de estiramiento y presión que liberan tensiones, mejoran la circulación y revitalizan. Este taller te permitirá despertar tu propia energía, desarrollar sensibilidad y presencia, y brindar bienestar a otros de manera consciente, segura y transformadora.

El yoga entra en mi vida en 2016, tras un viaje a la India que me sacó de mi zona de confort y me llevó a descubrir esta práctica, marcando un antes y un después en mi vida y en mi camino de autoconocimiento.

Tengo 35 años y soy la fundadora de Le Flow Yoga Shala, escuela que comenzó física en la Costa Brava y que hoy también es online, ofreciendo clases, programas y formaciones. Soy mentora de Rocket Vinyasa Yoga y acompaño a mis alumnos a profundizar en su práctica y despertar su potencial.

Mis enseñanzas se basan en el Ashtanga Vinyasa Yoga, una práctica dinámica y exigente que para mí es una meditación en movimiento. Mi enfoque es progresivo, personalizado y creativo, motivando a cada alumno a superarse desde la constancia, el amor y el respeto hacia uno mismo