Estils de Yoga

Una pràctica dinàmica i disciplinada de ioga que es va originar a l'Índia, concretament a Mysore i va ser popularitzada pel Mestre Sri K. Patthabi Jois. Un sistema basat en seguir i repetir una seqüència específica de postures i moviments fluids que se sincronitzen amb la respiració. L'Ashtanga no només se centra en la dimensió física, sinó que també té un component espiritual i mental. La pràctica constant busca portar els practicants cap a una consciència més gran de si mateixos, així com la pau interior i la claredat mental. La dedicació i la repetició són elements clau en aquesta disciplina que ofereix beneficis holístics per a la teva salut i el teu benestar. A l'escola oferim classes d'Ashtanga Yoga tant guiades (Led) com d'auto-pràctica (estil Mysore), adaptades a tots els nivells.

El Rocket Yoga, desenvolupat per Larry Schultz a la dècada de 1980, és un estil de ioga dinàmic que combina elements de l’Ashtanga Yoga amb transicions i seqüències innovadores. Conegut pel seu enfocament dinàmic i accessible, el Rocket Yoga ofereix als practicants l’oportunitat d’explorar els seus límits, desenvolupar força i cultivar flexibilitat. La pràctica del Rocket es basa en tres sèries dinàmiques de vinyasa inspirades en les sèries del mètode Ashtanga Yoga. Una pràctica intensa enriquida amb variacions, invertides i equilibris de braços que converteixen la pràctica en tot un repte. Tot i ser exigent, és apta per a tots els nivells que tinguin una bona condició física.

Classes dinàmiques i fluides on la respiració es converteix en el fil conductor que guia cada moviment, creant una connexió harmoniosa entre cos i ment. Les postures s'entrellacen de manera fluida a través de transicions creatives, oferint seqüències úniques que inspiren i desafien. Aquesta pràctica no només et permetrà enfortir el cos i millorar la flexibilitat, sinó que també et convidarà a desenvolupar una major consciència corporal i a despejar la ment. Un espai per reconnectar amb el flow i el valor de la fluïdesa, cultivant una sensació d'equilibri i benestar en tots els àmbits. Apta per a tots els nivells.

Aquestes classes estan dissenyades per ajudar-te a aconseguir el teu objectiu de fer verticals de manera segura i progressiva. Treballem en l’entrenament del cos, millorant la força, la flexibilitat i l’equilibri necessaris per a fer verticals amb confiança. A més, inclouem pràctiques de tècnica i mentalitat per superar la por i guanyar seguretat a l’hora de posar-te del revés. Aquestes classes són ideals tant si vols començar des de zero com si ja tens una base i vols perfeccionar la teva técnica. No cal tenir experiència prèvia en verticals per venir a les classes.

INTENSITAT FORTA - TOTS ELS NIVELLS