No, Cuerpo Libre está pensado para todos los niveles. No necesitas experiencia previa ni ser flexible. Las rutinas están explicadas paso a paso, con opciones para principiantes y variantes más intensas si ya tienes práctica.

La mayoría de las rutinas se pueden hacer sin material. Solo necesitas una esterilla y un poco de espacio en casa. En algunas prácticas utilizamos elementos como un bloque de yoga, un cinturón, una silla o la pared. Son elementos sencillos que puedes tener fácilmente en casa y que te ayudarán a realizar los ejercicios de forma segura y efectiva. Las clases están pensadas para que puedas entrenar con lo que ya tienes a mano.

Sí. Al suscribirte, tendrás acceso inmediato al programa y podrás empezarlo cuando tú decidas. Al ser online y grabado, puedes hacerlo a tu ritmo y repetirlo cuantas veces quieras mientras mantengas la suscripción.

Cada rutina dura entre 15 y 30 minutos. El programa está diseñado para que practiques 6 días a la semana, con 24 rutinas diferentes divididas por zonas del cuerpo, más una clase reto y una clase de estiramientos profundos cada semana.

No pasa nada. Cuerpo Libre es un programa flexible que puedes adaptar a tu ritmo y estilo de vida. El objetivo no es la perfección, sino ayudarte a crear el hábito de moverte con constancia. Cada día que practiques cuenta y suma en tu bienestar.
Recuerda que ser constante y priorizar este tiempo de entreno para ti es clave para ver resultados reales. No se trata de hacerlo perfecto, sino de comprometerte contigo y con tu cuerpo.

Con constancia, empezarás a notar mejoras en tu movilidad, flexibilidad, fuerza y bienestar general. Te sentirás más ágil, ligero/a y con menos tensiones en el cuerpo. Lo más importante es que desarrollarás el hábito de moverte de forma consciente cada día.

Mientras mantengas tu suscripción activa, tendrás acceso ilimitado al contenido. Puedes repetir el programa cuantas veces quieras y usarlo como tu base de entrenamiento diario.

Sí. Cuerpo Libre funciona con suscripción mensual, sin permanencia. Puedes darte de baja en cualquier momento desde tu perfil de Hotmart con un solo clic.

A cualquier persona que quiera mejorar su movilidad, liberar tensiones, ganar fuerza y sentirse mejor en su cuerpo. Ya sea que practiques yoga, hagas deporte o pases muchas horas sentado/a, este programa es para ti.

No. Aunque algunas posturas y movimientos están inspirados en el yoga, Cuerpo Libre no es un programa de yoga.
Este programa está diseñado para trabajar la movilidad, la fuerza funcional, ganar flexibilidad y consciencia corporal, enseñándote a moverte bien, a entrenar de forma consciente y a liberar tensiones acumuladas.
Es ideal tanto para yoguis como para no yoguis: para quienes ya tienen una práctica corporal, y también para quienes quieren empezar a cuidar su cuerpo de forma inteligente, sin necesidad de experiencia previa.

Sí. Cuerpo Libre es ideal para deportistas que quieren complementar su entrenamiento y mejorar su rendimiento a través del trabajo de movilidad, fuerza funcional y control corporal.
Es perfecto para escaladores, ciclistas, nadadores, corredores, practicantes de crossfit, surfistas, y cualquier persona activa que desee prevenir lesiones, optimizar su movimiento y recuperar mejor tras sus entrenos.