Sí, este curso está diseñado para practicantes de yoga con experiencia previa.

Es recomendable que ya tengas una base sólida en tu práctica y acceso a posturas básicas de backbends, como Urdhva Dhanurasana (rueda), ya que el enfoque del programa es profundizar en la técnica, la fuerza y las progresiones hacia extensiones más avanzadas.

No es un curso de iniciación al yoga, sino un método de práctica para personas que ya practican con regularidad y quieren avanzar de forma más consciente, segura y estructurada en sus backbends.

Una recopilación de 4 masterclasses completas de backbends, donde trabajamos fuerza, técnica y progresiones hacia posturas como Urdhva Dhanurasana, drop backs, Ustrasana, Kapotasana, Laghu Vajrasana y Chinstand, entre otras + 2 clases bono de regalo.

Todos los cursos y programas son 100% grabados y podrás acceder a ellos cuando quieras, desde cualquier dispositivo.

Sí, al realizar la compra tendrás acceso inmediato al o a los programas y podrás empezar cuando tú decidas. Al ser online y grabado, puedes hacerlo a tu ritmo y repetirlo cuantas veces quieras.

Una esterilla, bloques (opcional pero recomendable) y un espacio donde puedas moverte con libertad. Algunas clases incluyen apoyo en pared.

El curso está diseñado para enseñar progresiones seguras y conscientes. Aun así, si tienes una lesión activa o dolor agudo, te recomendamos consultar con un profesional antes de practicar. Estas prácticas no sustituyen en ningún caso un tratamiento médico ni la valoración de un especialista.

Sí. El programa incluye progresiones hacia drop backs, Ustrasana, Kapotasana, Laghu Vajrasana y Chinstand, entre otras, siempre desde un enfoque técnico y progresivo.

No. Es un sistema de práctica online diseñado para complementar tu práctica personal y ayudarte a profundizar en casa o donde quieras.

Recibirás acceso a un correo de soporte para dudas técnicas o de acceso.
Las prácticas y progresiones están diseñadas para que puedas avanzar sin necesidad de clases en vivo.

Recibirás un email con tu usuario y acceso inmediato a la plataforma donde están los cursos.

Los resultados dependen de tu constancia, pero los programas están creados para que progreses sí o sí si sigues las prácticas con regularidad.

Al adquirir este programa, aceptas que participas en una actividad de carácter físico por iniciativa propia y bajo tu propia responsabilidad.

Eres responsable de escuchar tu cuerpo, respetar tus límites y adaptar o detener la práctica en caso de dolor, incomodidad o cualquier señal de riesgo.

Las técnicas y progresiones mostradas están diseñadas para ser practicadas de forma consciente y progresiva, pero su ejecución depende exclusivamente de cada persona.

Este programa tiene un carácter educativo y no sustituye el asesoramiento médico, fisioterapéutico ni profesional. No nos hacemos responsables de lesiones, molestias o daños que puedan derivarse de la práctica inadecuada o del uso incorrecto de las instrucciones.

Si tienes una lesión, condición médica o duda sobre tu capacidad para practicar, consulta previamente con un profesional de la salud.