Practica conmigo online y disfruta de tus prácticas de yoga favoritas desde la comodidad de tu sala de estar, tu jardín, tu habitación o incluso durante tus vacaciones. Podrás sumergirte en la experiencia transformadora del yoga en cualquier momento del día que mejor se adapte a tu agenda y rutina.
Clases en directo y clases grabadas
Le Flow Yoga Online es el estudio de yoga virtual que he creado para poder acompañarte en tus prácticas de yoga estés donde estés. Un espacio para reconectar contigo, moverte, respirar y avanzar en tu práctica de yoga desde el corazón.
Aquí encontrarás:
✦ Clases en directo vía Zoom
✦ Biblioteca con clases grabadas para practicar cuando tú decidas
✦ Acompañamiento real vía grupo de Whatsapp
✦ Una comunidad que comparte tu mismo camino
PLANES Y MEMBRESÍAS
Elige cómo quieres practicar. Sin permanencia. Sin excusas.
✦ Cuota online 45€/mes
Incluye acceso ilimitado a los directos semanales + acceso completo a la biblioteca de vídeos grabados. Perfecta para quienes quieren practicar de forma flexible pero con acompañamiento constante.
✦ Cuota videos: 20€/mes
Acceso a la biblioteca de clases grabadas: ideal si prefieres practicar a tu ritmo, en el momento que mejor se adapte a tu día a día. Encontrarás sesiones de diferentes estilos de yoga, pensadas para acompañarte en tu evolución.
✦ Cuota all in: 90€/mes
Incluye acceso a las clases presenciales del horario, los directos online vía Zoom y acceso completo a la biblioteca de vídeos grabados.
Ideal para quienes quieren comprometerse al máximo con su práctica, combinando lo presencial y lo online con total libertad.
✦ Clase suelta: 18€
Reserva una clase en directo puntual, ideal si solo puedes conectarte ocasionalmente o quieres probar una sesión antes de comprometerte con una membresía. Una opción flexible para seguir conectado con tu práctica, estés donde estés.
¿Cómo funciona Le Flow Online?
Regístrate
Crea tu cuenta en MOMOYOGA con tu mejor email y una contraseña. Descárgate la app MOMOYOGA en Applestore o Playstore
Elige tu opción
Escoge el plan que mejor se adapta a ti:
✦ Membresía Online (clases en directo + acceso a la biblioteca de vídeos)
✦ Membresía Vídeos (solo acceso a clases grabadas)
✦ Membresía All In (Presenciales + directos + biblioteca)
✦ Clase suelta (una sesión en directo puntual)
Realiza el pago
Introduce los datos de tu tarjeta de forma segura. Las membresías se renuevan automáticamente cada mes; puedes cancelarla cuando quieras antes de la próxima renovación.
Reserva tus clases en directo
Si tienes membresía online o has comprado una clase suelta, es imprescindible que reserves tu plaza en el horario. Recibirás el enlace de Zoom 30 minutos antes de la clase. Si no reservas, no recibirás el enlace.
Accede a la videoteca 24/7
Con las membresías, disfruta de la biblioteca de clases grabadas cuando quieras y desde donde quieras.
Cancela en cualquier momento
Puedes darte de baja fácilmente enviando una solicitud de cancelación desde tu cuenta MOMOYOGA.
Clases en directo via Zoom
Conéctate en tiempo real. Recibe ajustes, guía y energía compartida.
Tres encuentros semanales para profundizar en tu práctica y mantener tu constancia.
HORARIO SEMANAL
Lunes 17:00 – Ashtanga Yoga
Miércoles 17:00 – Drills (movilidad, fuerza y handstands)
Viernes 9:00 – Rocket® Vinyasa Yoga
Estas clases son en vivo y no se graban. Son un espacio presente y enfocado para entregarte por completo a tu práctica.
Si no puedes asistir los directos, no te preocupes, tienes una biblioteca de clases pre grabadas disponible 24/7 para seguir cultivando tu práctica a tu ritmo.
*(El horario de los directos puede estar sujeto a cambios)
LE FLOW YOGA ES...
Compromiso real, transformación constante.
Estilos de yoga y apartados que encontrarás en la biblioteca
ॐ VINYASA YOGA
Prácticas dinámicas basadas en secuencias creativas que enlazan movimiento y respiración. Clases fluidas ideales para quienes buscan moverse con libertad. Algunas más intensas y otras más suaves.
ॐ ROCKET YOGA
Práctica fluida que combina estructura con libertad a través de tres secuencias inspiradas en el método de Ashtanga Yoga: Rocket 1, Rocket 2 y Rocket 3. Fuerte, dinámica y estimulante. Ideal si buscas energía, foco y juego.
ॐ ASHTANGA YOGA
Estoy trabajando en esta sección. Próximamente más información sobre esta práctica tradicional. De momento, puedes unirte a las clases en directo los lunes a las 17:00.
ॐ YIN YOGA
Práctica suave, profunda e introspectiva. Posturas mantenidas tiempos largos para soltar tensiones, calmar el sistema nervioso y crear espacio interno. Ideal para días de pausa. Estas clases te pueden ayudar a entrar en un estado meditativo y calmar el estrés.
ॐ YOGA BÁSICO
Estoy trabajando en esta sección. Mientras tanto, puedes empezar con las rutinas y las clases de Yin Yoga, perfectas para todos los niveles. gracias por tu paciencia.
ॐ POSTURAS INVERTIDAS
Entrena fuerza, equilibrio y técnica para dominar las invertidas. Clases diseñadas para que avances paso a paso con seguridad y confianza.
ॐ RUTINAS
Estoy trabajando en esta sección. Mientras tanto, puedes empezar con las rutinas y las clases de Yin Yoga, perfectas para todos los niveles. gracias por tu paciencia.
ॐ TUTORIALES
Videos cortos y directos donde te explico paso a paso cómo preparar el cuerpo y aplicar la técnica correcta para realizar posturas de yoga concretas. Ideal para aprender a hacer las asanas más avanzadas y desafiantes. Perfectos para mejorar tu práctica, profundizar en los detalles y avanzar con seguridad y conciencia.
Beneficios de practicar yoga a diario
El yoga transforma.
Fortalece tu cuerpo, expande tu flexibilidad, mejora tu movilidad y activa tu energía vital. Pero también va mucho más allá: te ayuda a cultivar confianza en ti misma/o, a calmar la mente, a reenfocar la atención y a encontrar ese equilibrio interno que tanto buscamos en medio del caos.
La práctica consciente abre puertas. Nos enseña a vivir con más presencia, a responder en lugar de reaccionar, a cuidar lo que pensamos, sentimos y hacemos. Aquí, en Le Flow Yoga Shala, no solo comparto clases: comparto contigo una manera de vivir con más serenidad, menos ansiedad y más intención.
Hace más de 10 años que elegí este camino, y cada día lo sigo eligiendo. En mis sesiones también encontrarás inspiración para el autocuidado, pequeños rituales y herramientas que aplico en mi propia vida y que me han ayudado a crecer desde dentro.
Tu práctica empieza en la esterilla, pero el yoga te acompaña mucho más allá.
Descubre mis cursos y programas online
Programas y cursos online diseñados para profundizar en aspectos clave de tu práctica, permitiéndote aprender con claridad y avanzar de forma segura y efectiva.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué nivel necesito para seguir las clases?
Las clases están diseñadas para distintos niveles y estilos. En la portada y en la descripción de cada clase encontrarás indicado claramente el nivel recomendado (principiante, intermedio o avanzado). Las clases de yoga básico, Yin Yoga y las rutinas son accesibles para todos los niveles. Hay una amplia variedad de clases para que puedas elegir según tu experiencia, ritmo e intensidad preferida. Así, tanto si estás empezando como si quieres avanzar en tu práctica, encontrarás opciones adecuadas para ti.
¿Qué necesito para practicar desde casa?
Solo necesitas una esterilla, conexión a internet y un espacio cómodo para moverte. Si tienes a mano bloques, cinturón o una manta, genial, pero no son imprescindibles. Siempre te daré opciones y adaptaciones.
¿Cómo accedo a las clases en directo?
Debes reservar tu plaza previamente a través de tu cuenta de Momoyoga. Recibirás un correo electrónico automático con el enlace de Zoom 30 minutos antes de que empiece la clase. Si no haces la reserva, no recibirás el enlace y no podrás acceder.
¿Qué pasa si reservo con menos de 30 minutos de antelación?
Si reservas una clase cuando faltan menos de 30 minutos para que empiece, ya se habrá enviado el correo automático con el enlace.
En ese caso, entra a tu cuenta de Momoyoga, accede a la sección "Mis reservas" o haz clic en el título de la clase que hayas reservado y pulsa el botón “Ir a la clase online”. Desde ahí podrás conectarte sin problemas.
¿Qué hago si no me llega el enlace de Zoom para una clase en directo?
Revisa tu carpeta de spam o promociones. Si reservaste la clase con menos de 30 minutos de antelación, no recibirás el correo automático. En ese caso, entra directamente en tu cuenta de Momoyoga, ve a “Mis reservas” y haz clic sobre el título de la clase para acceder al enlace de Zoom.
¿Se graban las clases en directo?
No. Las clases en directo no se graban. Están pensadas para vivir la práctica en tiempo real, con total presencia y respeto por el momento compartido.
¿Puedo recuperar una clase si no asisto?
No. Si reservas una clase y no asistes, no se puede recuperar. Si has comprado una clase suelta y no asistes, perderás esa clase. En el caso de las membresías, si hay varias ausencias repetidas sin cancelar la reserva con antelación, se aplicará una penalización equivalente al coste de una clase suelta (18 €).
¿Cuánto tiempo tengo acceso a la biblioteca de vídeos?
Tendrás acceso completo mientras tengas una membresía activa. Podrás practicar desde casa en el horario que tú elijas.
¿Cuándo se cobra la membresía?
La membresía se renueva automáticamente cada mes, el mismo día en que hiciste la compra inicial. Asegúrate de tener una tarjeta válida para evitar perder el acceso.
¿Puedo inscribirme a una clase suelta?
Sí, puedes apuntarte a una clase suelta sin necesidad de tener una cuota mensual. El precio por sesión es de 18 €.
Solo tienes que pulsar el botón "Reservar" de la clase a la que quieres asistir y seleccionar el "pase de clase suelta". Completa el pago online y recibirás el enlace de Zoom 30 minutos antes del inicio de la sesión en tu correo electrónico.
¿Puedo cancelar mi membresía cuando quiera?
¿Puedo cancelar mi membresía cuando quiera?
Sí, puedes darte de baja en cualquier momento desde tu cuenta de Momoyoga enviando una solicitud de baja. Recuerda que debes hacerlo antes de la próxima renovación. Una vez se realiza el pago, no se hacen reembolsos.
¿Cómo puedo contactar si tengo dudas?
¿Cómo puedo contactar si tengo dudas?
Puedes escribir a Mireia por email a: mirisabyoga@gmail.com. Ten en cuenta que ella responde personalmente, por lo que puede tardar un poco. Intenta responder lo antes posible, a veces en pocas horas, aunque en algunos casos puede tardar más. Pedimos paciencia. No garantizamos respuesta si se contacta por Instagram o Facebook, por eso recomendamos contactar siempre por correo.
¿Existe algún canal de comunicación más directo?
Sí. Tenemos un grupo de WhatsApp donde se informa de cambios de horario, nuevas clases, eventos y se crea un acompañamiento más cercano. Recomendamos unirte al grupo tras activar tu membresía.
¿Qué pasa si Mireia no puede dar la clase en directo?
Le Flow Yoga Shala se reserva el derecho de cancelar o reprogramar clases en caso de festivos, enfermedad o fuerza mayor. En ese caso, se avisará con antelación por el grupo de WhatsApp o por email.
¿Dónde se comunican los cambios y novedades?
Tenemos un grupo de WhatsApp donde compartimos información importante como cambios de horario, nuevas clases, eventos, recordatorios o cancelaciones. Recomendamos unirte al grupo para estar al día. Además, puedes suscribirte a la newsletter de Le Flow Yoga Shala para recibir novedades generales sobre todas nuestras actividades, más allá de Le Flow Yoga Online.
IMPORTANTE
-
LE FLOW - SHALA DE VINYASA YOGA
C/ Girona 40, Primer Piso 17220 Sant Feliu de Guíxols (Costa Brava)
Tfno. 615305032
mirisabyoga[at]gmail[dot]com