Retiro Bali 2026 - Le Flow Yoga Shala

Un retiro diseñado para alejarte del caos, abrir nuevas perspectivas y transformarte desde dentro. Día a día combinarás practicas de yoga , sesiones de breathwork, baños de hielo y talleres de neurociencias y biohacking, mientras exploras la isla de los dioses.

Es una invitación a redescubrir tu esencia, soltar lo que no te sirve y abrirte a una nueva manera de vivir y sentir. Es tu momento, tu regalo.

Bali, conocida como la Isla de los Dioses, es un rincón del mundo donde la espiritualidad se respira en cada instante y la naturaleza deslumbra con su exuberancia. En el corazón de la isla, Ubud se alza entre selvas verdes, arrozales infinitos y templos sagrados, ofreciendo un equilibrio perfecto entre tradición y energía vital. Entre caminos de bambú, cascadas escondidas y jardines tropicales, este destino acoge nuestro retiro:NIRVANA EXPERIENCE un espacio ideal para la conexión profunda contigomismo/a. Un lugar para renovar cuerpo, mente y espíritu, sumergiéndote en la serenidad, la cultura y la esencia única de Bali. Un viaje para despertar tu fuerza interior, fluir con la isla y vivir una transformación que trasciende lo físico y lo emocional.

Nos alojaremos en Gaia Retreat Center, una villa de estilo tradicional balinés en el corazón de Ubud, rodeada de la magia de la selva y el canto de los pájaros. A solo 5 minutos en coche o un paseo tranquilo de 15 minutos del centro, combina la energía vibrante de la ciudad con la paz que solo la naturaleza puede ofrecer.

Aquí, cada rincón invita a respirar, relajarse y reconectar: los jardines verdes, la piscina sin cloro que refleja el cielo, los aromas de flores y madera, y la luz cálida que llena los espacios. Es un lugar para desconectar del ruido exterior, sumergirse en uno mismo y fluir con la energía de la isla.

Cada detalle está cuidado con cariño, desde la arquitectura hasta la atención del equipo, para que tu estancia sea una experiencia auténtica, serena y transformadora, donde la esencia de Bali se siente en cada momento.

El yoga, en su esencia, es un camino para hacer las paces contigo, conocerte y aprender a confiar en ti.

A través del movimiento consciente y la respiración, liberarás el cuerpo de tensiones, regularás el sistema nervioso y despertarás tu potencial. Las prácticas incluyen estiramientos, secuencias guiadas, talleres y diferentes formas de meditación para integrar lo vivido más allá de la esterilla.

Exposición controlada al frío que activa el sistema nervioso, fortalece la resiliencia, mejora la circulación y libera neurotransmisores como dopamina y noradrenalina. Se trabaja desde la seguridad, la respiración y la presencia para generar beneficios fisiológicos y emocionales.

Técnicas de respiración consciente (lenta, diafragmática, circular, energética, entre otras) para regular el sistema nervioso, liberar tensión emocional y entrar en estados profundos de claridad y expansión. Se combina ciencia de la respiración con prácticas somáticas.

Ceremonia tradicional Balinesa donde te sumerges bajo cascadas de agua sagrada, entregando una intención en cada uno para purificar la mente, soltar cargas y renovar tu energía. Una experiencia mágica y profunda para conectar con la cultura balinesa y abrir espacio a mayor claridad interior.

Aprenderás la técnica de las posturas invertidas con seguridad y confianza.

Trabajaremos Sirsasana y Handstand de manera progresiva, fortaleciendo cuerpo y mente. Además de la técnica, aprenderás a superar miedos, salir de tu zona de confort y sentir bienestar y confianza en ti mism@.

Descubre técnicas tradicionales de estiramiento y presión que liberan tensiones, mejoran la circulación y revitalizan. Este taller te permitirá despertar tu propia energía, desarrollar sensibilidad y presencia, y brindar bienestar a otros de manera consciente, segura y transformadora.

Taller guiado en piscina enfocado en la regulación del sistema nervioso y la relajación, utilizando la respiración consciente en el agua como herramienta principal. El medio acuático nos permite observar cómo responde el cuerpo al estímulo y aprender a volver a la calma, regular emociones y desarrollar una mayor sensación de seguridad y presencia.

Este no es un taller de apnea ni de freediving, ni un entrenamiento de rendimiento bajo el agua.

Comida fresca, saludable y con ingredientes locales:

El equipo de cocina, formado por chefs locales, preparará deliciosas comidas con ingredientes frescos y saludables. Las propuestas combinan sabores locales balineses e influencias internacionales, ofreciendo una experiencia equilibrada y deliciosa.

Disfrutarás de un desayuno/brunch y cena diarios cuidadosamente pensados para nutrir y energizar tu cuerpo.

Tengo 36 años y soy la fundadora de Ocean Breath Barcelona. He viajado por más de 50 países formándome en yoga, breathwork, freediving y exposición al frío.

Tras un grave accidente de moto en Tailandia, y después de pasar por tres cirugías y un largo proceso de rehabilitación para volver a caminar, descubrí el profundo poder curativo de la respiración. Esta experiencia me llevó a profundizar en distintas técnicas de breathwork en Bali, así como en la apnea y el freediving, obteniendo mi certificación en las Islas Canarias. Debido al dolor crónico que experimentaba, también me entrené en exposición al frío y baños de hielo como herramienta de regulación y recuperación.

Todos estos aprendizajes, junto con mi Máster en Neurociencias, me han permitido aportar una base científica sólida a mis cursos y entrenamientos. Actualmente vivo en Barcelona e imparto cursos y formaciones en Europa, Latinoamérica y Asia.

Siento un profundo amor por Bali, un lugar al que siempre vuelvo desde hace 15 años y que considero mi sitio de sanación, conexión y sobre todo un hogar

El yoga entra en mi vida en 2016, tras un viaje a la India que me sacó de mi zona de confort y me llevó a descubrir esta práctica, marcando un antes y un después en mi vida y en mi camino de autoconocimiento.

Tengo 35 años y soy la fundadora de Le Flow Yoga Shala, escuela que comenzó física en la Costa Brava y que hoy también es online, ofreciendo clases, programas y formaciones. Soy mentora de Rocket Vinyasa Yoga y acompaño a mis alumnos a profundizar en su práctica y despertar su potencial.

Mis enseñanzas se basan en el Ashtanga Vinyasa Yoga, una práctica dinámica y exigente que para mí es una meditación en movimiento. Mi enfoque es progresivo, personalizado y creativo, motivando a cada alumno a superarse desde la constancia, el amor y el respeto hacia uno mismo

Quieres ir más allá entender cómo funciona tu mente y tu sistema nervioso
Sientes que necesitas resetear tu cuerpo del estrés acumulado y recuperar energía real
Quieres experimentar breathwork, frío y herramientas de biohacking de forma guiada
Buscas claridad, enfoque y regulación emocional, no solo relajación momentánea
Quieres aprender técnicas que puedas integrar en tu vida diaria para sentirte mejor
Te inspira vivir un proceso profundo acompañada por nosotras y una comunidad
Estás lista/o para salir de tu zona cómoda y descubrir tu fortaleza física y mental
Quieres una experiencia transformadora en Bali que marque un antes y un después

◆ € 2.200 en Habitación Deluxe
◆ € 1.950 en Habitación Estándar

*10% de descuento hasta el 31/03

*Se puede fraccionar en 3 pagos

Los precios son por persona en habitación compartida.
Contáctanos en macarena.musante@gmail.com si quieres solicitar habitación privada o si tienes más preguntas.

(Para reservar la plaza deben abonar un depósito de 600€ y el resto del retiro se paga más adelante.)