Estilos de Yoga

Una práctica dinámica y disciplinada de yoga que se originó en la India, concretamente en Mysore y fue popularizada por el Maestro Sri K. Patthabi Jois. Un sistema basado en seguir y repetir una secuencia especifica de posturas y movimientos fluidos que se sincronizan con la respiración. El Ashtanga, no solo se centra en la dimensión física, sino que también tiene un componente espiritual y mental. La práctica constante busca llevar a los practicantes hacia una mayor conciencia de sí mismos, así como la paz interior y la claridad mental. La dedicación y la repetición son elementos clave en esta disciplina que ofrece beneficios holísticos para tu salud y bienestar. En la escuela se imparten clases de Ashtanga yoga guiadas (Led) y clases de auto practica (Estilo Mysore) adaptadas a todos los niveles.

El Rocket Yoga, desarrollado por Larry Schultz en la década de 1980, es un estilo de yoga dinámico y que combina elementos del Ashtanga Yoga con transiciones y secuencias innovadoras. Conocido por su enfoque dinámico y accesible, el Rocket Yoga ofrece a los practicantes la oportunidad de explorar sus límites, desarrollar fuerza y cultivar flexibilidad. La práctica de Rocket se basa en tres series dinámicas de vinyasa inspiradas en las series del método Ashtanga yoga. Una práctica fuerte enriquecida con variaciones, invertidas y equilibrios de brazos que hacen de la práctica todo un reto. Aun siendo una práctica exigente, es apta para todos los niveles que tengan una buena condición física.

Clases dinámicas y fluidas donde la respiración se convierte en el hilo conductor que guía cada movimiento, creando una conexión armoniosa entre cuerpo y mente. Las posturas se entrelazan de manera fluida a través de transiciones creativas, ofreciendo secuencias únicas que inspiran y desafían. Esta práctica no solo te permitirá fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad, sino que también te invitará a desarrollar una mayor conciencia corporal y despejar la mente. Un espacio para reconectar con el flow y el valor de la fluidez, cultivando una sensación de equilibrio y bienestar en todos los ámbitos. Apta para todos los niveles.

Clases diseñadas para ayudarte a conseguir tu objetivo de hacer verticales de manera segura y progresiva. Trabajamos en el entrenamiento del cuerpo, mejorando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio necesarios para hacer verticales con confianza. Además, incluimos prácticas de técnica y mentalidad para superar el miedo y ganar seguridad al ponerte del revés. Estas clases son ideales tanto si quieres empezar desde cero como si ya tienes una base y quieres perfeccionar tu técnica. No es necesario tener experiencia previa en verticales para unirte a las clases.

INTENSIDAD ALTA - TODOS LOS NIVELES